善玉菌

善玉菌の詳細について

善玉菌という言葉を一度は耳にした事はある人は多いのではないでしょうか。
乳製品に多く含まれているイメージですが、何となく知っているという人も多いのでは無いでしょうか。
善玉菌は私たちの体にとてもいい効果をもたらしてくれます。
なかでも、現代人に多い便秘解消にとても効果がある成分です。
便秘で悩んでいる人は、善玉菌のことをよく知って積極的に摂取していきましょう。

善玉菌は腸内細菌の一つです。
細菌と聞くと体に有害なものをイメージしてしまいますが、善玉菌は腸の環境を整える重要な働きをしてくれます。
善玉菌の反対に悪玉菌は、腸内に有害物質を作りだしてしまいます。
その悪玉菌を抑制する働きがあるのが善玉菌です。

善玉菌が不足してしまうと、悪玉菌が繁殖してしまい発がん性物質や腸を腐敗させてしまいます。
腸の機能を低下させてしまい、便秘を引き起こしてしまいます。
さらに悪玉菌が活発になると、大腸がんを引き起こす可能性が高まります。

腸の働きを正常化させ、活発にさせるためには善玉菌を増やすことが重要です。
善玉菌は乳製品に多く、ヨーグルトには、ビフィズス菌、ヤクルト菌、ブルガリア菌などの種類があります。
善玉菌が豊富に含まれている商品を摂取することで、腸内環境を整えて便秘解消につながります。

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